התמודדות עם אובדן של חתול אהוב יכולה להיות הרסנית באמת, אך אני מקווה שמאמר זה יכול לעזור לך להוביל אותך בתהליך האבל שלך. -

התמודדות עם אובדן חתול יכולה להיות הרסנית

התמודדות עם הכאב של גסיסת החתול שלך יכולה להיות אחד הדברים הקשים ביותר שעומדים בפניך. אך עם סבלנות וטיפול עצמי עדין, ישנם דברים שאתה ומשפחתך יכולים לעשות כדי להקל על הכאב והצער באובדן החתול שלך.

חתולים יכולים להיות חיבה, אוהבים ונאמנים להפליא. הם מזכירים לנו להיות שובבים והרפתקניים. הם מזכירים לנו לחיות ברגע ולאהוב ללא תנאי. במובנים רבים, חברי החתול שלנו עוזרים לנו להיות בני אדם טובים יותר. זו הסיבה שזה יכול להזיק כל כך כאשר החתול שלך מת, ולהשאיר לך מרחב ריק בחיים שלך.

מה לעשות כשהחתול שלך מת

עם אובדן כה מסיבי, זה יכול להיות קשה ביותר לדעת מה לעשות עם החיים שלך עכשיו ואיך אפילו להתחיל להתאבל על חיה כה נפלאה. יש לקוות, מדריך זה יעזור להאיר את דרכם בתהליך הריפוי שלך.

להלן כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור באבל אובדן החתול שלכם:

• אשר כי האבל שלך על אובדן החתול האהוב שלך תקף.
• הקף את עצמך באנשים שמבינים.
• להבין שתחושת אשמה היא תגובה טבעית.
• קבלו כי האבל הוא תהליך הדרגתי, ייחודי לכל פרט.
• ערוך רשימה של כל הדברים האהובים עליך על החתול שלך.
• זכור כי יתכן שגם חיות המחמד שלך מתאבלות.
• גלה מחדש את מטרתך בחיים (או מצא יעד חדש).
• קבע אם ומתי להשיג חתול חדש זה רעיון טוב.

להתאושש מאובדן של חבר פרוותי לוקח זמן.

האבל שלך על לאבד את החתול האהוב שלך תקף

להתאבל כאשר חיית המחמד מתה היא אמיתית. הרגשות שלך אינם סנטימנטיים יתר על המידה או מטופשים. זה בסדר להכיר בכאב שלך.

הכאב באובדן החתול שלך יכול להיות הרסני. חשוב שתניח לעצמך להתאבל. תן לעצמך לבטא את העצב שלך בכל דרך שתרגיש בנוח והמרפא לך ביותר. זכרו, חיות מחמד הן חלק חשוב מחיינו. לאבד את אהבתם, חיבתם וחבורתם עלול להיות קורע לב. אל תפחד לבכות בגלוי או לדבר על כמה אתה מתגעגע לחתול שלך.

למרות שלא ניתן לחלוק את האבל וזה משהו שאדם עובר לבדו, יש למרבה המזל כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך לשאת בנטל הזה.

הקף את עצמך באנשים שמבינים

למרות שאתה עשוי להרגיש כאילו אף אחד לא יכול להבין את הרגשות העזים המתעוררים כאשר מת החתול שלך, התנחם בידיעה שיש ספרים רבים יותר ומשאבים העומדים לרשותך מאי פעם. עובדי קו משבר רבים, מדריכים, פסיכולוגים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות מכירים בכאב ובצער שיכולים להיגרם בגלל אובדן חיית המחמד. אל תפחד לבקש מהרופא שלך תמיכה או הפניה אם אתה מרגיש שהצער שלך הופך לבלתי ניתן לניהול.

הערה: אם אתם מחפשים גם הנחיות כיצד לעזור לילדים שלכם לעבור את התקופה הקשה הזו, עיינו במאמר שלי בנושא כיצד לדבר עם ילדיכם על מות חיית מחמד.

שיחה עם חבר מבין על כל הדברים החמודים שהחתול שלך עשה עשויה לעזור להקל על הכאב שלך.

תחושת אשם היא תגובה טבעית

האם אתה מרגיש אשם בגלל מות חיית המחמד שלך? גם זה בסדר. ותגובה רגילה לאובדן חיית מחמד. נסה לקבל כי קיבלת את ההחלטה הטובה ביותר שיכולת להיות עבור חיית המחמד שלך באותה תקופה.

אם החתול שלך נפטר פתאום בתאונה, נכנע למחלה קטלנית, או היה צריך להרדות אותה כאשר כאביה בלתי נסבלים ואיכות חייה דעכה, זה נורמלי להיאבק בתחושות אשמה ובושה.

• "מדוע לא יכולתי להגן עליה?"
• "אם הייתי שומר אותה רק באותו יום."
• "אילו רק הייתי מבחין במוקדם שהיא נראית עייפה ושחוקה."

כל אלה הם שאלות ותחושות שכיחות כאשר חתול אהוב מת. לפעמים כשאנחנו מתאבלים אנו מחזירים לראש מצבים. אנו מנחשים שנית את ההחלטות שקיבלנו. אולי לא ניסית (או לא יכולת להרשות לעצמך) כל תרופה, טיפול או תזונה מיוחדת שהייתה זמינה, אבל עשית כמיטב יכולתך עם כל האהבה שהייתה לך וכל המשאבים העומדים לרשותך. קחו נשימה עמוקה ונסו לסלוח לעצמכם.

הייתי צריך לקבל את ההחלטה להרדים את החתול שלי. בזמן שהייתי הרוס לשחרר אותה, ידעתי שזה הדבר הכי אנושי, חמלה שיכולתי לעשות בשבילה. למי שצריך לקבל את ההחלטה הקשה להרדים חתול מזדקן וחולה, נסה לזכור שנתת לחתול שלך את המתנה האולטימטיבית של סוף שליו וללא כאבים - מוות ללא כאבים שאולי לא היה אפשרי לו החתול נאלץ לחכות למוות טבעי.

בספרו " הולך הביתה: למצוא שלום כאשר חיות המחמד מתות" , ג'ון כץ מציע נחמה לאלו מאיתנו שעשויים לנחש שנית את הבחירות שעשינו בסוף חיי המחמד שלנו. הוא כותב:

"התמקדי במקום בדברים שנתת לחיית המחמד שלך ובדברים הרבים שהוא או היא נתנו לך. ההליכות. החיבה. הקשר לאנשים אחרים. החוויה המשותפת המסעה בחלקים מחיים יחד. זה, לא אשמה או חרטה, היא מורשת חיית המחמד שלך. "

שום גן עדן לעולם לא יהיה גן עדן. אלא אם כן החתולים שלי שם כדי לקבל את פני.

- בעילום שם

האבל הוא תהליך הדרגתי, ייחודי לכל אדם

ההתמודדות עם האובדן שלך יכולה לקרות רק יום אחד בכל פעם. היה עדין עם עצמך.

מות חיית מחמד ישפיע על קצב חיי היומיום שלך. הרגלים ישנים כמו לצאת לטיול עם הכלב כל בוקר או להגיש לחתול את ארוחת הערב שלה יכולים לטלטל אתכם חזרה למציאות שחיית המחמד שלכם כבר לא איתכם. ייקח זמן להרפות מכמה מההרגלים הישנים והלא מודעים האלה.

ככותב שעובד מהבית, הימים והשבועות אחרי מות החתול שלי הרגישו ארוכים ובודדים. התגעגעתי לטקסים שגיללנו לעצמנו - הצטופפות אחר הצהריים, הדרך הערמומית שהיא גנבה לי את המושב החם שלי בכל פעם שקמתי לקפה, האיוושה הרועשת מהסלון וקראה לי "איפה את?" (ככל שהחתול שלי התבגר והחל לאבד את ראייתו, היא הייתה זקוקה ליותר ויותר ביטחון היכן שהיא נמצאת).

לאחר שהחתול שלי נפטר, התקשיתי לשבת בכיסא הכחול האהוב עליה. הרגשתי אשמה, כאילו סגרתי אותה בישיבה במושב שלה. איך יכולתי אפילו לחשוב להחזיר את כס המלכות הכחול שלה לחתיכה כריהוט של אנשים רגילים?

עבור אנשים שטיפלו בבעלי חיים חולים אובדן שגרת טיפול יומי יכול להיות שובע לב כפליים.

זה אולי מפתה לבטל את הרגשות הללו כאל סתם רגשני יתר על המידה, אך חשוב לכבד את רגשותיך על מה שהם. החתול שלך היה חלק משמעותי מחייך.

הערה: לפירוט מפורט יותר של שלבי האבל הנפוצים וכיצד הם יכולים להתייחס למותה של חיה אהובה, עיין במדריך העדין הזה בנושא שלבי האבל בעת איבוד כלב.

ערכו רשימה של כל הדברים המועדפים עליכם על החתול שלכם

למרות שזה עשוי להיות קשה להפליא, שקול לרשום רשימה של כל הדברים האהובים עליך על החתול האהוב שלך. דברים מצחיקים שהם אהבו לעשות, מוזרויות אישיות קטנות שהיו ייחודיות להן, המעשים הקטנים שהם עשו שגרמו לך להרגיש כאילו אתה היחיד האחר בעולם.

רישום של כל הקטעים הקטנים האלה שרכיבו מי היה החתול שלכם ומה הם התכוונו לכם, יכול לעזור גם בתהליך האבל וגם לסייע בזיכרון שלכם בשנים הבאות בכל פעם שתרצו לזכור בחיבה את אהובכם. הסופר מיכאל זדוריאן דיבר על ביצוע המעשה הזה ממש כחלק מתהליך האבל שלו על החתול המתוק שלו, בונגו: "רק רציתי לכתוב על המתנות שהיצור הפרוותי הזה העניק לי. אפילו אז, על ידי שימוש בלשון עבר, אני ניסה להתרגל לרעיון שהוא נעלם. "

הוקיר את זכרם

כבד את בן לוויה האהוב שלך על ידי עריכת רשימה של כל הדברים האהובים עליך על החתול שלך.

אם יש לך יותר מחיית מחמד אחת במשפחה שלך, חלק מבעלי החיים האחרים עשויים גם להראות סימנים של צער ועצב בגלל אובדן של חבר לבעלי חיים.

יתכן וחיות המחמד האחרות שלך מתאבלות מדי

כאשר חיית מחמד משפחתית נפטרת, לא רק בני אדם חשים את האובדן; גם חיות מחמד משפחתיות אחרות עשויות להראות סימני עצב ודיכאון.

באמצע שנות התשעים, ה- ASPCA ערכה מחקר על שינויים התנהגותיים אצל חתולים שאיבדו חבר חתול קרוב. החוקרים מצאו כי 46% מהחתולים אכלו פחות מהרגיל בעקבות מות חבר של חיית המחמד. וכמעט 70% מהחתולים שנחקרו הראו סימנים קוליים של צער, או שנמלו יותר מהרגיל או נהיו פחות מדברים פחות. רבים מהחתולים האבלים ישנו יותר מהרגיל. חתולים רבים גם הפכו להיות הרבה יותר דביקים לחבריהם האנושיים. לכן, בזמן שאתם מתמודדים עם צערכם על אובדן חיית מחמד, קחו בחשבון חיות מחמד משפחתיות אחרות שאולי גם עוברות את תהליך האבל שלהם.

חפש סימנים לכך שבריאות חיות המחמד שלך עשויה להשתנות ואל תפחד לדבר עם הווטרינר שלך אם שאר בעלי החיים הביתיים מראים סימנים של צער ודיכאון ממושכים.

האם אתה מאמין כי חיות מחמד מסוגלות לחוות צער כאשר חבר של בעלי חיים נפטר?

איך עוברים קדימה?

אף על פי שאמרה הפופולרית אומרת ש"הזמן מרפא את כל הפצעים ", רבים מהאנשים עם פצעים עמוקים במיוחד וצורות טראומה אחרות יודעים שזה לא תמיד המצב. למעשה, אפשר לטעון שהזמן מרפא מעט מאוד פצעים ולעיתים קרובות הוא חסר אונים מול הכואבים שבהם. לפעמים אתה אף פעם לא מפסיק להתאבל כל כך שאתה לומד לחיות עם זה. אבל זה לא אומר שאנחנו חסרי אונים מול צערנו.

שוב, כולם מתאבלים ומתרפאים בדרכם שלהם. ולמען האמת, לא ניתן לתקן באמת את כל הפצעים. כמה חורים פשוט לא יכולים למלא שוב על ידי שום דבר - או מישהו אחר - ברגע שהם נוצרים על ידי פרידה של אדם אהוב.

מגלה מחדש את מטרתך בחיים

אך בין הדרכים הנפוצות והחזקות ביותר להתקדם מול צער מסיבי הוא לגלות מחדש את מטרתכם בחיים (או למצוא יעד חדש). לדברי ד"ר רוברט ניימייר, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת ממפיס בטנסי, ניתן להבין את האבל כ"תהליך של ניסיון לשחזר עולם של משמעות שעומד תיגר על ידי אובדן. " הוא הוסיף כי ריפוי הוא פחות על לחכות לחלוף הזמן מאשר מדובר ב"מה שהאדם השכול עושה באותה תקופה שחשובה. "

באופן טבעי זה יכול להיות מגוון של דברים שונים. אולי זה אומר להתמקד בחלוקת כל האהבה שעוד יש לך להעניק לאנשים - ובעלי החיים - שמשמעותם הכי חשוב לך בחייך. אולי בסופו של דבר אתה מתחיל להתנדב במקלט לבעלי חיים מקומי כדי לעזור להפיץ את השמחה של אהבת חיה נהדרת לכמה שיותר אנשים.

יש כל כך הרבה דרכים למצוא משמעות ומטרה חדשות בעולם הזה - או לגלות מחדש את אלה שכבר יש לנו אבל אולי שכחנו באופן זמני - אם רק נוכל לחפש אותם. כמובן, ייתכן שעדיין לא תהיי במקום בו צערך יאפשר לך לעשות הרבה מכל דבר חוץ מאבל על חברך האבוד. אבל כשמגיע הזמן בו אתה מרגיש שאתה יכול למצוא ולעודד את המשמעות החדשה הזו, אתה יכול להיות פשוט מופתע עד כמה גדול ההבדל יכול להיות בחיים שלך - שלא לדבר על חייהם של אחרים.

האם עליכם להביא לחתול חדש 'להחליף' חתול אבוד?

זו שאלה קשה מאוד לשאול ולעיתים רחוקות יש לה תשובה קלה.

במקרים רבים זה יכול להיות רעיון נורא שעלול להכות את האש ולהאריך את האבל. אחרי הכל, חתול חדש הוא לא החתול הישן שלך שאהבת במשך שנים על גבי שנים ויצר איתו קשר ייחודי. הם לא יעשו את כל אותם הדברים שאהבתם עם החתול הקודם שלכם. אתה לא תרגיש באותו קשר רגשי עמוק ובלתי נאום כשאתה מסתכל בעיניהם. והם לא יכולים לתקן את כל החלקים השבורים שבתוכך שנשארו בעקבות מות אהובך.

פשוט "להחליף" את החתול שלך בחתול חדש לא ישנה את העובדה שאתה צריך להרגיש את רגשות האבל שלך. וזה לוקח זמן.

מתי הזמן הנכון להשיג חתול חדש?

זהו היבט נוסף שיורד לרמה האישית ולא ניתן לכסות אותו בקלות עם הצהרת שמיכה החלה על כולם.

באופן כללי, עם זאת, שיטה טובה לקבוע אם אתה מוכן לחתול חדש או לא, כרוכה בהערכת רגשותיך שלך כלפי חברך שהלך. וכמה רגשות אלה עדיין עשויים להיות.

אם זה מרגיש שאתה פשוט מנסה להחליף את חברך - ולא להכניס חבר חדש לחייך - ייתכן שתרצה להמתין קצת.

אבל אם אתה מרגיש שהגעת לנקודה בה צערך פחות נוכח בחיי היומיום שלך ואתה מוכן לאהוב חבר חדש, ייתכן שתצטרך לחפש את בן לווייתך הבא.

אריק ריצ'מן, עובד סוציאלי קליני עצמאי מורשה מטעם המוקד של בית הספר לרפואה וטרינרית באוניברסיטת טאפטס, קבע זאת כך:

"הייתי שם לב לדברים שאתה אומר לעצמך. האם זה, 'אני רוצה עוד חתול כמו פלאפי מסביב', לעומת 'זה יהיה נפלא שיש עוד חתול בחיי שאוכל לאהוב שוב'. "

תודה שהייתם כאן ותמכתם באחרים שחשים עצובים על אובדן החתול שלהם.

מקורות

• גורלי, קלי ב '(2017, 28 בספטמבר). כמה זמן לאחר שהחתול שלך מת צריך לחכות לפני שתשיג חתול חדש? הוחזר ב 8 באפריל, 2019.
• פאליק-קינלן, לורי. מרפא את הלב כשאת מתגעגעת לחתול שלך. הסופר ההרפתקני. הוחזר ב -2 באפריל, 2019.
• זדוריאן, מייקל. (2016, 18 במאי). אין שום דבר 'לא ראוי' באבל על מות החתול שלך. הופינגטון פוסט. הוחזר ב -2 באפריל, 2019.